Maria Jose Polo

Editor in chief

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Trastornos Disociativos: despersonalización y desrealización

¿Alguna vez has tenido la sensación de salir de tu propio cuerpo y observar lo que estás haciendo desde otra perspectiva? ¿Alguna vez has sentido la extraña sensación de no conocer nada de lo que te rodea, que todo de repente te parezca extraño a pesar de que las personas de tu alrededor y el lugar dónde te encuentres sean perfectamente conocidos por ti? ¿Alguna vez has tenido la sensación de que tu realidad es como una “película” externa?. Estas dos sensaciones son las llamadas despersonalización y desrealización, de las que hablaremos en este artículo.

¿Qué es el miedo escénico y cómo superarlo?

La ansiedad que se siente al enfrentarse a una exposición en público se trata de una respuesta defensiva y perfectamente previsible del organismo. Un cierto nivel de ansiedad es positivo porque nos ayuda a estar más activos y centrados, aunque si el nivel de ansiedad es demasiado alto no nos permitirá desempeñar la acción correctamente y experimentaremos un elevado malestar. En este punto es donde surge el miedo escénico; se trata de una fobia específica, que se limita al miedo a hablar (o actuar de algún modo) delante un público determinado.

¿Por qué necesitamos la aprobación de los demás?

Las personas necesitamos sentir algo de aprobación social, ese “feed-back” es necesario para sentirnos seguros y de algún modo forma de parte de la construcción y mantenimiento de nuestra autoestima. Sin embargo, cuando esta búsqueda de aprobación se convierte en una necesidad indispensable y extrema, puede llegar a convertirse en un serio problema emocional y psicológico.

¿Cómo superar la culpa?

La culpa es una emoción completamente normal; en realidad es un mecanismo adaptativo, ya que es necesaria para mantener las relaciones personales con aquellos que te rodean. No obstante, en ocasiones este sentimiento de culpa puede convertirse en algo irracional, desmesurado o demasiado frecuente. En este punto sería necesario intervenir para superarlo y poder recuperar el bienestar emocional.

Locus de control: ¿Quién controla tu vida?

El Locus de Control es la percepción que tiene una persona acerca de dónde se localiza la causa de los acontecimientos de su vida cotidiana

¿Crees que tu hijo podría estar siendo víctima de bullying en el colegio?

El  bullying o acoso escolar no es un hecho aislado, así lo demuestran algunos estudios. Por ejemplo, el informe Cisneros X sobre...