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Ansiedad

Bruxismo y su relación con la gestión de la ansiedad y las emociones

¿Qué es el bruxismo? El bruxismo se trata de un problema de salud muy frecuente entre la población. Algunos estudios afirman que su prevalencia se...

Trastornos Disociativos: despersonalización y desrealización

¿Alguna vez has tenido la sensación de salir de tu propio cuerpo y observar lo que estás haciendo desde otra perspectiva? ¿Alguna vez has sentido la extraña sensación de no conocer nada de lo que te rodea, que todo de repente te parezca extraño a pesar de que las personas de tu alrededor y el lugar dónde te encuentres sean perfectamente conocidos por ti? ¿Alguna vez has tenido la sensación de que tu realidad es como una “película” externa?. Estas dos sensaciones son las llamadas despersonalización y desrealización, de las que hablaremos en este artículo.

¿Qué es el miedo escénico y cómo superarlo?

La ansiedad que se siente al enfrentarse a una exposición en público se trata de una respuesta defensiva y perfectamente previsible del organismo. Un cierto nivel de ansiedad es positivo porque nos ayuda a estar más activos y centrados, aunque si el nivel de ansiedad es demasiado alto no nos permitirá desempeñar la acción correctamente y experimentaremos un elevado malestar. En este punto es donde surge el miedo escénico; se trata de una fobia específica, que se limita al miedo a hablar (o actuar de algún modo) delante un público determinado.

Trastorno de pánico: qué es, cómo identificarlo y tratamiento.

¿Qué es el trastorno de pánico? El trastorno de pánico es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por la presencia de ataques de pánico. Un...

¿Qué es la ansiedad social?

¿Qué es la ansiedad social? ¿Se siente incómodo cuando es el centro de atención en una situación social?...